홈페이지상위노출 꼭 계속 지켜봐 주시고, 응원해 주세요. 스토리도, 모든 배우들도 진심을 다해 만들었어요): 너 여기 왜 온 거야?다들 보셨죠? 그냥 전 즐길래요.P’뽀: 러브 신!러브 신!MC: 따우는 어때요? 하고 싶은 말 있어요?: (탄) 너 지금 무슨 말 하는 거야!!!:당신이랑 보디가드요? (웃음): (핌) 너 보러 왔지, 탄~ 당연한 거 아냐.평정심이 사라짐...: 헬스 열심히 한 결과는 아직 다 안 나왔어요. 더 많이 보여드릴 게 남아 있습니다. 하지만 그보다 더 중요한 건, 여러분께 꼭 보여드리고 싶은 건 연기, 스토리의 맛, 그리고 핌이 돌아온 게 얼마나 의미 있는지예요. 모든 캐릭터마다 다 각자의 깊이와 의미가 있어요.━ 윤영호의 즐거운 건강 어린 시절은 인생을 준비하는 중요한 시기이다. 특히 청소년 시기는 모든 부모가 관심을 두는 대학 입학과 취업만이 아니라 평생 건강에도 중요하다. 이 기간은 신체적·심리적·사회적 발달이 빠르게 진행한다. 특히 성장이 빨라 세포의 수 증가도 급격히 이루어진다. 신체 활동 부족이나 비만·흡연·음주, 정신 건강 문제와 같은 건강 습관이 청소년기에 형성되므로 성인기의 건강증진과 질병 예방을 위해서는 이때 좋은 건강 습관을 갖게 하는 것이 필수적이다. 지방 세포 수 늘어나는 시기 하지만 현실은 그렇지 않다. 중·고등학교 학생 건강 문제를 살펴보면, 주 5일 이상 격렬한 신체 활동 18.1~12.0%, 아침 식사 결식률이 23.7~26.9%, 비만 16.7~20.6%, 하루 2시간 이상 인터넷이나 게임 이용률 55.6%로 심각하다. 교육부가 전국 초·중·고등학교 중 표본으로 선정된 1076개교에서 실시해 지난 4월에 발표한 ‘2024년 학생 건강검사 표본통계 결과’에 따른 것이다. 또한 보건복지부가 지난해 발표한 ‘2022년 정신건강실태조사(소아·청소년)’에 따르면, 청소년 정신장애의 평생 유병률은 18.0%이다. 그래픽=이윤채 기자 lee.yoonchae@joongang.co.kr 청소년기에 여러 건강 습관이 중요하겠지만 한 가지에만 집중한다면 단연코 규칙적인 신체 활동이다. 신체 활동은 올바른 식습관과 함께 비만 예방에 도움이 되고 정신 건강과 수면의 질을 개선하며 인터넷이나 TV 시청 등 미디어 사용을 줄이는 등 건강한 삶에 이바지하기 때문이다. 특히 고혈압·당뇨병·이상지질증, 심각한 우울 등을 앓고 있는 청소년들에게는 더더욱 중요하다. 구체적으로 신체 활동의 효과를 살펴보자. 신체 활동은 1.2배 더 자주 아침 식사를 하도록 한다. 규칙적인 아침 식사는 청소년의 균형 잡힌 성장과 비만 예방에 도움이 되며 인지 능력을 향상하는 데 필요하다. 비만은 청소년의 신체적·정신적 건강에 영향을 미치기도 하지만 성인이 되면 고혈압·당뇨병, 심혈관 질환, 대사 관련 지방간 질환, 신 홈페이지상위노출